İbn-i Sina’nın tarifi: Kuru incir ve zeytinyağı nasıl tedavi edilir? Kuru incir ve zeytinyağı karışımının faydaları

İbn-i Sina’dan insanlık için mucizevi karışım tarifi önemli sağlık sorunlarınıza iyi gelecektir. Pek çok sağlık sorununun tedavisinde önemli rol oynayan bu karışımın nasıl hazırlandığına gelin hep birlikte göz atalım.

İbn Sina’nın Açıklaması

Malzemeler

  • 250 gram kuru incir
  • 1 litre zeytinyağı

Kuru İncir ve Zeytinyağı Kürü Nasıl Yapılır?

İlk olarak incirleri yıkayıp süzün ve küp şeklinde doğrayın. İncirleri zeytinyağlı bir kavanoza koyun ve kapatın. Bu kavanozu 5 gün boyunca karanlık bir yerde saklayın ve bu sürenin sonunda sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez tüketin.

Peki incir karışımı ne işe yarar? Astım gibi solunum yolu hastalıklarınız varsa incir karışımı ile sorununuzu çözebileceksiniz.

İbn Sina’nın önerdiği incir karışımının en önemli etkisi kanseri önlemesidir. Kanser oluşumunu engelleyen incir karışımını düzenli olarak tüketerek etkilerinden faydalanabilirsiniz.

Vücuttaki zararlı maddeleri nötralize eder!
Ölçülü tüketildiğinde incirin sağlığa faydaları saymakla bitmez. İşte Dr. Muammer Yıldız’ın faydaları ve zararları ile incir hakkında bilmeniz gerekenler…

Günümüzde tezgahlardaki her meyve ve sebzeye her an ulaşmak mümkün. Ancak sağlıklı olan her meyve ve sebzeyi kendi mevsiminde tüketmek; Tabii ki, boyutuna dikkat edin. Kışın kurutup yediğimiz sonbaharın en lezzetli meyvelerinden inciri dalından koparıp yemenin tam zamanı!

Yöresine ve çeşidine göre Haziran ayında hasat edilmeye başlanan bu doğal lezzet, Ekim ayında son demlemelerini yapıyor.

KURU İNCİR VE ZEYTİNYAĞI KARIŞIMININ FAYDALARI

BOOT HAREKETLİLİK ARTIRIR

Günümüzde yoğun koşuşturma nedeniyle sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve düşük lif tüketimi kabızlığa zemin hazırlamaktadır. Bir kişinin günlük 25-30 gram lif alması gerekirken incir, içerdiği lif sayesinde bağırsak hareketliliğini artırır. 1 orta boy incirde yaklaşık 1 gram lif bulunur. İncir ile 1-2 bardak su içmek bağırsak hareketliliğini daha da artırmaya yardımcı olur.

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİR

Özellikle yazdan sonbahara geçişle birlikte bağışıklık sistemi zayıflarken incir tüketimi güçlü antioksidan özelliği ile vücudun direncini güçlendirir. A, E ve K gibi birçok vitamin açısından zengin olan incirin antioksidan kapasitesi özellikle koyu renkli olanlarda çok daha yüksektir.

BESLENME KEMİKLER

2 orta boy incir, 1 bardak süt kadar kalsiyum içerir. Kalsiyum ve magnezyum içeriği sayesinde kemikleri besler. Özellikle koyu renkli incirlerde kalsiyum içeriği daha fazladır.

MEME KANSERİ RİSKİNİ AZALTIR

Bilimsel çalışmalar, menopoz sonrası dönemde meyve içeriği yüksek lif tüketiminin kadınlarda meme kanseri riskinin daha düşük olduğunu göstermiştir. 1 incir için günde 1 porsiyon meyve kullanarak meme kanserine yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz. İncir ayrıca içerdiği benzaldehit sayesinde kansere karşı koruyucu ve önleyici etki sağlar.

KALBİ KORUR

İncir, kan basıncını dengelemeye yardımcı olan potasyum açısından zengin bir meyvedir. Kalp riski yüksek, düzenli meyve ve sebze tüketemeyen, işlenmiş gıda ve et tüketen kişilerde günlük sodyum tüketimi artar ve potasyum eksikliği görülür. Şeker hastalığınız yoksa günde 1 incir tüketmek tansiyonunuzu dengeleyerek kalbinizin korunmasına yardımcı olacaktır.

Öte yandan vücutta kimyasal reaksiyonlar sonucu oluşan veya dışarıdan alınan zararlı maddeleri nötralize ederek hücrelerin yok edilmesini engelleyen antioksidanlar açısından son derece zengin olan kuru incir, kolesterolün düşürülmesinde de çok önemli bir rol oynamaktadır. vücutta ve özellikle kalp, beyin ve sinir sisteminin sağlıklı çalışması açısından üretilemez. içeriğinde bulunan omega-3 ve omega-6 adlı yağ asitlerini içerdiği belirtildi.

KOLESTEROL DÜZEYİNİ DÜŞÜRMEDE YARARLI

Fiziksel ve zihinsel yorgunluğu gideren incirin vücuda enerji ve güç sağladığı, astım, öksürük ve soğuk algınlığı gibi durumlarda tedavi edici özelliği olduğu belirtildi. Kabızlığı gideren incirin, bağırsaklardaki toksinleri atmaya ve kandaki kolesterol seviyesini düşürmeye de faydalı olduğu da açıklandı.

NE KADAR TÜKETİLMELİ? Zeytinyağlı incir kürü kaç gün kullanılır?

Yüksek şeker içeriği ve kandaki ani şeker nedeniyle şeker hastaları kesinlikle taze veya kuru incir tercih etmemelidir. Eğer tüketilecekse 1 incirden fazla yememeleri gerekir. Sağlıklı insanlar paylarının kontrolünü kaybetmemelidir. 1 porsiyon meyve yerine 2 orta boy incir tercih edilebilir. Ancak tazeliğine aldanıp çok miktarda tüketiyorsanız, çok yüksek miktarda şeker almışsınız demektir. Bu durum bir sonraki öğüne kadar daha çabuk acıkmanıza neden olurken 100 gram incir (yaklaşık 2 küçük incir) 80 kalori ve 20 gram karbonhidrat içerir, bu nedenle aşırı tüketimi şeker hastalığına yol açabilir.

Astım ve öksürük hastaları için kahvaltıdan önce bir süre saf ve doğal zeytinyağına batırılmış iki kuru incirin tüketilmesi önerilir. Bu kür en az altı ay devam ettirilir ve ara vermeden uygulanırsa öksürük ve astım sorunları için harika bir tedavi yöntemidir.

İbrahim Saraçoğlu’ndan incir kürü nasıl yapılır?

Yarım litre klorsuz kaynar suya sekiz ila dokuz kuru inciri ekleyin ve kapağı kapalı yedi dakika kaynatın. Yedi dakika sonra soğumasını bekleyin. Soğuduktan sonra süzülür. Üçe veya ikiye bölün ve yemeklerden on ila on beş dakika önce aç karnına için.

İlginizi çekebilir → Ev yapımı yaşlanma karşıtı krem! Evde kırışıklık kremi nasıl yapılır? → TIKLAYIN

Leave a Comment